Finde innere Ruhe und neue Energie mit Qi Gong der Vier Jahreszeiten–
wo und wann es für dich passt!
Lerne Qi Gong durch sanfte, fließende Bewegungen, die dich entspannen, dein Wohlbefinden steigern und sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen – mit flexiblen Video‒Kursen oder krankenkassenfinanzierten Live‒Kursen.
Sanfte Bewegungen für mehr Wohlbefinden
Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 30 abgestimmt, helfen unsere Übungen dabei, Stress loszulassen und wieder in Balance zu kommen.
Flexibel lernen – online & mit Krankenkassenförderung
Du entscheidest, wann und wo du trainierst – ob mit einem hochwertigen Video-Kurs oder einem professionell angeleiteten Live-Kurs. Viele Live-Kurse werden zudem von Krankenkassen bezuschusst.
Mehr Energie & innere Ruhe durch Qi Gong
Fließende Bewegungen stärken dein Wohlbefinden, bauen Stress ab und bringen neue Kraft in deinen Alltag.
Offiziel geprüft & zertifiziert - Qi Gong mit Qualität
Qi Gong der Vier Jahreszeiten für Körper & Geist – Einfach lernen mit Online- oder Live-Kursen
Sanfte, fließende Bewegungen kombiniert mit einer professionellen Anleitung – Qi Gong bringt Energie, Entspannung und Wohlbefinden in dein Leben. Lerne mit unseren flexiblen Online-Kursen oder nutze die krankenkassenfinanzierten Live-Kurse für maximale Wirkung.
Online-Kurse
Praxisnahe Videos mit detaillierten Übungserklärungen ermöglichen es dir, jederzeit und überall zu trainieren – ganz ohne Vorkenntnisse oder Zubehör.
Live-Kurse
Interaktive, von der Krankenkasse bezuschusste Qi Gong-Sessions, in denen du mit professioneller Anleitung deine Technik verfeinern kannst.
Kein Zubehör nötig
Du brauchst weder Equipment noch eine Matte – Qi Gong kannst du überall und jederzeit ganz mühelos in deinen Alltag integrieren.
Perfekt für Einsteiger & Fortgeschrittene
Egal, ob du gerade erst mit Qi Gong beginnst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest: Unsere Kurse bieten klare Anleitungen, anpassbare Übungen und verschiedene Schwierigkeitsstufen, damit du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst.
Kennst du die folgenden Herausforderungen?
Viele Menschen möchten mehr Entspannung, Beweglichkeit und Energie, doch viele Methoden sind entweder zu zeitaufwendig, kompliziert oder schwer durchzuhalten. Unsere Qi Gong Online- und Live-Kurse lösen genau diese Probleme:
Bei üblichen Methoden
❌ Dir fehlt die Zeit, regelmäßig etwas für dich zu tun – obwohl du weißt, wie gut es dir eigentlich täte?
❌ Du weißt nicht, wie du richtig starten sollst?
❌ Du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts durchgehalten?
❌ Du möchtest dich bewegen, aber Sport ist nicht dein Ding?
❌ Andere Methoden sind kompliziert oder zu teuer?
❌ Du ziehst dein intensives Trainingsprogramm durch – aber deine Beschwerden werden nicht besser?
Mit Qi Gong‒Kursen
✅ Mit unseren flexiblen Online‒ und Live‒Kursen kannst du Qi Gong ganz einfach in deinen Alltag integrieren – egal, wann und wo es dir passt.
✅ Unsere Live‒Kurse mit professioneller Anleitung helfen dir, die Übungen korrekt auszuführen – und unsere Online‒Kurse geben dir die Freiheit, in deinem eigenen Tempo zu lernen.
✅ Qi Gong ist sanft, alltagstauglich und erfordert kein Zubehör – es lässt sich mühelos in deinen Tagesablauf integrieren.
✅ Qi Gong ist kein anstrengendes Training, sondern eine harmonische Bewegungsform – kein Schwitzen, kein Leistungsdruck, nur fließende, entspannende Übungen.
✅ Unsere Live‒Kurse werden von der Krankenkasse übernommen, und die Online‒Kurse sind flexibel & erschwinglich – du hast also immer eine passende Option.
✅ Qi Gong wirkt auf Körper und Geist: Sanfte, fließende Bewegungen aktivieren deine Selbstheilungskräfte und sorgen für nachhaltige Verbesserung – ohne Überforderung.
Das sagen unsere Teilnehmer – Mehr Energie & innere Balance mit Qi Gong
Inge – Mehr Beweglichkeit & Lebensfreude
"Ich hatte lange Rückenschmerzen und fühlte mich oft erschöpft. Durch den Online‒Live‒Kurs „Bewegte Form Frühling“ habe ich sanfte Übungen kennengelernt, die mir sofort gutgetan haben. Mittlerweile durchlaufe ich jedes Jahr alle vier Jahreszeiten‒Kurse – und fühle mich beweglicher, ausgeglichener und einfach wohler. Ich bin sogar stolz darauf, dass ich Zoom inzwischen souverän nutze!"
Doris – Innere Ruhe & weniger Stress
"Als Logopädin mit eigener Praxis hatte ich ständig das Gefühl, unter Druck zu stehen und kaum Zeit für mich zu haben. Der Online‒Kurs „Stille Form Sommer“ war für mich ideal, weil ich flexibel in meinem eigenen Tempo üben konnte. Schon nach kurzer Zeit fühlte ich mich deutlich ruhiger und ausgeglichener. Heute habe ich alle Jahreszeiten‒Kurse absolviert, ein Präsenzseminar besucht und sogar eine Fortbildung gebucht, um Qi Gong in meine Arbeit zu integrieren."
Anna – Zurück zum Körpergefühl
"Nach zwei Schwangerschaften hatte ich das Gefühl, nur noch zu funktionieren und keinen richtigen Kontakt zu mir selbst zu haben. Der Live‒Kurs „Bewegte Form Herbst“ hat mir geholfen, mich wieder bewusst zu bewegen und auf meinen Körper zu hören. Weil ich flexibler sein wollte, habe ich später die Online‒Kurse absolviert – und schließlich sogar die Qi Gong Lehrer‒Ausbildung begonnen. Ich habe meine Lebensfreude zurück und kann mich endlich wieder besser abgrenzen!"
Expertin für Qi Gong & traditionelle Chinesische Medizin
Mit über 25 Jahren Erfahrung und tiefem Wissen in Qi Gong, TCM und chinesischer Kultur gehört Katrin Blumenberg zu den führenden Expertinnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist Fachautorin, Kongressreferentin und Pionierin für Online-Qi-Gong-Kurse.
Fachautorin & anerkannte Referentin
Katrin Blumenberg teilt ihr Wissen in Fachartikeln für renommierte Zeitschriften wie das TQJ (Taichi Qigong Journal) und tritt regelmäßig als Referentin auf dem Qi Gong Kongress Deutschland sowie dem Rothenburger TCM Kongress auf.
Anerkannte Ausbilderin & Krankenkassen-zertifiziert
Ihre Ausbildung ist durch den DDQT anerkannt und entspricht den Anforderungen nach § 20 SGB V, wodurch viele Krankenkassen ihre Kurse fördern.
Einzigartige Lehrmethode für modernes Qi Gong
Katrin Blumenberg hat eine innovative Herangehensweise entwickelt, die Qi Gong strukturiert, verständlich und alltagstauglich vermittelt. Ihre Online-Kurse machen es einfach, die positiven Effekte von Qi Gong nachhaltig zu nutzen – unabhängig von Zeit und Ort.
Über 20 Jahre Erfahrung in Krankenhäusern & Kliniken
Mit ihrer langjährigen Erfahrung unterstützt sie Menschen dabei, Qi Gong gezielt für Gesundheit und Wohlbefinden einzusetzen.
Mit Qi Gong der Vier Jahreszeiten zu mehr Energie, Entspannung und Wohlbefinden
Lerne mit unseren Online- und Live-Kursen, wie du durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung Körper & Geist in Einklang bringst – ohne Druck, jederzeit und überall.
Qi Gong der Vier Jahreszeiten passt sich den natürlichen Rhythmen an und bringt Körper und Geist in Einklang. Jede Jahreszeit birgt eigene Herausforderungen – ob Wintermüdigkeit, Frühlingsneubeginn, Sommerhitze oder Herbstumstellung. Die gezielten Übungen helfen dir, Energie aufzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern.
- Mehr Energie – Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Körper zu kräftigen, Erschöpfung zu reduzieren und deine Vitalität zu steigern.
- Mehr Beweglichkeit – Jede Jahreszeit bringt andere körperliche Herausforderungen mit sich. Sanfte, fließende Bewegungen lösen Verspannungen und fördern deine Flexibilität.
- Mehr innere Ruhe – Durch die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung wird Stress abgebaut und geistige Klarheit gefördert.
- Mehr Ausgeglichenheit – Qi Gong der Vier Jahreszeiten unterstützt deine emotionale Balance und hilft dir, dich mit dem natürlichen Fluss des Lebens zu verbinden.
Qi Gong – Der sanfte Weg zu mehr Energie & innerer Balance
Erlebe die wohltuende Wirkung fließender Bewegungen und finde deinen individuellen Weg zu
Entspannung, Beweglichkeit und mentaler Stärke.
Die Kraft von Qi Gong – Fließende Bewegungen für Körper & Geist
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Praxis, die sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Sie hilft dabei, Energie zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Anders als viele andere Methoden erfordert Qi Gong weder Vorkenntnisse noch spezielles Equipment – es kann jederzeit und überall praktiziert werden.
Die sanften Bewegungen sind gelenkschonend und für alle Altersgruppen geeignet. Besonders Menschen, die unter Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe leiden, profitieren von den fließenden Übungen. Qi Gong lässt sich leicht in den Alltag integrieren und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden.
Online- und Live-Kurse – Lerne Qi Gong auf deine Weise
Unsere Kurse bieten eine strukturierte, praxisnahe Anleitung, die es leicht macht, Qi Gong sicher, entspannt und effektiv zu erlernen. Dabei kannst du aus zwei Kursformaten wählen:
- Online‒Kurse – Lerne flexibel in deinem eigenen Tempo mit hochwertigen Video‒Anleitungen.
- Live‒Kurse mit Krankenkassenförderung – Erhalte direkte Anleitung und persönliche Korrekturen durch erfahrene Trainer.
Ob du Qi Gong zur Entspannung, für mehr Beweglichkeit oder zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen möchtest – hier findest du den passenden Kurs.
Individuelle Begleitung & nachhaltige Praxis
Qi Gong ist mehr als nur eine Technik – es ist eine langfristige Reise zu mehr Energie und Balance. Unsere Programme sind darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt zu begleiten, unabhängig davon, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
- Jahreszeiten‒Module – Qi Gong abgestimmt auf den natürlichen Rhythmus für ganzheitliches Wohlbefinden.
- Persönliche Betreuung – In den Live‒Kursen erhältst du direkte Unterstützung für deinen maximalen Lernerfolg.
Wähle deinen Qi Gong Weg – Online oder Live
Welcher Qi Gong Kurs passt am besten zu dir? Entscheide selbst, ob du flexibel in deinem eigenen Tempo mit einem Online-Kurs lernen möchtest oder die strukturierte Anleitung in unseren Live-Kursen mit Krankenkassenförderung bevorzugst.
Online-Kurse:
Lerne in deinem eigenen Tempo
Umfassende Qi Gong Video-Kurse mit Anleitungen für alle Jahreszeiten
Üben wann und wo du willst – kein fester Zeitplan
Keine Vorkenntnisse oder Ausrüstung nötig
Für wen geeignet?
Ideal für alle, die flexibel Qi Gong in ihren Alltag integrieren und ohne feste Termine üben möchten.
Auf der nächsten Seite findest du eine Übersicht aller verfügbaren Online-Kurse.
Live-Kurse: Krankenkassenfinanziert & mit Anleitung
Qi Gong in Echtzeit lernen – Teilnahme via Zoom mit direkter Anleitung
Von der Krankenkasse bezuschusst – Zertifiziert nach § 20 SGB V
Fragen stellen & direkte Korrektur durch die Trainerin
Für wen geeignet?
Perfekt für alle, die eine geführte Praxis bevorzugen und von der direkten Betreuung & individuellen Korrektur profitieren möchten.
Auf der nächsten Seite findest du eine Übersicht aller verfügbaren Live-Kurse.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Was ist Qi Gong und wie wirkt es?
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungsform, die sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Sie hilft, Energie zu aktivieren, Stress abzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern. Regelmäßige Praxis kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und körperliche Verspannungen lösen.
Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Ausrüstung?
Nein, Qi Gong ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es sind keine Vorkenntnisse, keine Matte und keine spezielle Kleidung erforderlich. Du brauchst nur einen kleinen Platz und ein paar Minuten Zeit.
Was ist der Unterschied zwischen Online-Kursen und Live-Kursen?
Unsere Online-Kurse ermöglichen dir, Qi Gong ganz flexibel in deinem eigenen Tempo zu lernen – wann und wo es dir passt. Du erhältst 26 Monate Zugriff auf alle Inhalte. Wenn du den Kurs zu einem späteren Zeitpunkt erneut buchst (zum halben Preis), bekommst du sogar lebenslangen Zugang. Die Live-Kurse hingegen werden von der Krankenkasse bezuschusst, finden via Zoom statt und bieten die Möglichkeit, direkte Korrekturen und individuelles Feedback zu erhalten.
Sind die Live-Kurse wirklich von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja! Unsere Live-Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert, sodass viele Krankenkassen die Kosten ganz oder teilweise übernehmen. Genauere Informationen dazu erhältst du nach der Anmeldung.
Wie lange dauert es, bis ich erste Effekte spüre?
Viele Teilnehmer:innen berichten bereits nach wenigen Wochen über mehr Entspannung, bessere Körperwahrnehmung und mehr Energie. Mit regelmäßiger Praxis können sich auch langfristige Verbesserungen in Beweglichkeit und innerer Ruhe einstellen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Online-Kurse?
Du erhältst jahrelangen Zugriff auf unsere Online-Kurse – konkret für 26 Monate ab Kaufdatum. Danach kannst du den Zugang zum halben Preis verlängern – und sicherst dir damit den lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte. So kannst du ganz in deinem eigenen Tempo lernen und jederzeit zurückkommen, wenn du dein Wissen auffrischen möchtest.
Gibt es Ermäßigungen oder Rabatte?
Ja! Neben den Zuschüssen der Krankenkassen bieten wir dir auch Rabatte für Wiederholer:innen: Wenn du einen Kurs ein zweites Mal belegst – ob online oder live – zahlst du nur noch die Hälfte.
Und das Beste: Bei den Online-Kursen bekommst du ab dem zweiten Durchlauf lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte. Es lohnt sich also doppelt, dranzubleiben.
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